02-16-2026
Úgy érzi, mintha egy érdes filmréteg lenne a fogain? Valószínűleg ez a lepedék.
A lepedék az evés és ivás természetes mellékterméke. Kezeletlenül számos egyéb problémához vezethet, beleértve a fogkő felhalmozódását, a fogszuvasodást és az ínybetegségeket, mint például az ínygyulladás és a periodontitis.
Ebben a cikkben arról lesz szó, hogy mi okozza a lepedék kialakulását, hogyan előzheti meg, hogy felhalmozódjon a fogain, és hogyan távolíthatja el a legjobban, hogy ne okozzon komolyabb problémákat.
ÖSSZEFOGLALVA
- A lepedék egy ragacsos, színtelen vagy enyhén sárgás filmréteg, amely akkor képződik a fogakon, amikor a baktériumok, az ételmaradékok és a nyál kölcsönhatásba lépnek a szájban.
- Amikor a lepedék felhalmozódik, fogkővé keményedik. Míg a lepedéket jó szájhigiéniai szokásokkal – például a napi legalább kétszeri fogmosás és a fogselyem legalább egyszeri használata – eltávolíthatja, a fogkövet csak fogorvos távolíthatja el.
- A lepedék felhalmozódását a cukros vagy keményítőtartalmú ételek és italok okozzák. A rossz szájhigiénés szokások, a szájszárazság és a dohányzás tovább ronthatnak a helyzeten, mivel ezek fokozzák a lepedéklerakódást.
- A fogkő eltávolításának legjobb módja az elektromos fogkefével történő, legalább napi kétszeri fogmosás, a fogselyem legalább napi egyszeri használata és az antibakteriális szájvízzel történő öblögetés. Fontos, hogy évente kétszer keresse fel fogorvosát professzionális fogtisztítás és ellenőrzés céljából!
- Megelőzheti a lepedék felhalmozódását a fogain és az ínyén jó szájhigiénés rutinnal, a cukros és keményítőtartalmú élelmiszerek korlátozásával, valamint a dohányzás és a dohányrágás mellőzésével.
Mi a lepedék (dentális plakk)?
A lepedék a fogakon képződő ragacsos, színtelen vagy enyhén sárgás baktériumréteg.
A lepedék súlyosabb problémákhoz vezethet a szájüregben:
A lepedéket alkotó baktériumok tejsavat termelnek, amely demineralizálhatja a fogakat védő zománcréteget.
Felhalmozódva fogkővé alakulnak, amely ínybetegségekhez vezethet, beleértve az ínygyulladást és a fogágybetegséget (periodontitis).
Szerencsére megfelelő szájhigiénés rutinnal eltávolíthatja a lepedéket, és megakadályozhatja, hogy az fogkővé keményedjen. A fogkövet azonban csak fogorvos távolíthatja el biztonságosan és hatékonyan.
Olvasson tovább, hogy megtudja, mi okozza a lepedéket, hogy jobban megértse, hogyan lehet megelőzni kialakulását.
Mitől alakul ki a lepedék?
Baktériumok
A szájban számos baktériumfaj él, és ezek okozhatják a lepedéket. Amikor a baktériumok kölcsönhatásba lépnek az elfogyasztott étellel és a szájban lévő nyállal, egy puha, ragacsos réteget képeznek, amit lepedéknek nevezünk.
A biofilm soha nem távolítható el teljesen – a szájüregi biofilmek a szájban természetes módon jelenlévő, fiziológiailag és szerkezetileg szervezett mikrobiális közösségek – de fogmosással, fogselyem és szájvíz használatával eltávolíthatja a baktériumok melléktermékeit, a jobb szájhigiénia érdekében.
Cukros, keményítőtartalmú ételek
A lepedék kialakulásának másik fő oka a cukros, keményítőtartalmú ételek és italok fogyasztása. Például:
üdítőital
gyümölcslé
cukorka
kenyér
tészta
burgonya
citrusfélék
paradicsom
kávé
tea
szárított gyümölcs
sajt
tej
jégkrém
Ezek az ételek és italok hozzájárulnak a lepedékképződéshez azáltal, hogy glükózt biztosítanak a baktériumok szaporodásához és felhalmozódásához, ami kedvező környezetet teremt a lepedék kialakulásához és lerakódáshoz.
Rossz szájhigiénia
A rossz szájhigiénia lehetővé teszi a lepedék felhalmozódását, melynek következtében fogkő képződik, ami ínybetegségek kialakulásához vezethet.
A napi kétszeri fogmosás, a napi egyszeri fogselyemhasználat és a szájvízzel való öblögetés a legjobb módja annak, hogy eltávolítsa a lepedéket, megakadályozza az újabb lepedéklerakódásokat, és megakadályozza, hogy a fogszuvasodás, az ínygyulladás és más fogászati problémák súlyosabb problémává váljanak.
Azonban még jó szájhigiéniai szokások mellett is előfordulhat, hogy a szájüregben jelentkező bizonyos állapotok hozzájárulnak a lepedékképződéshez.
Szájszárazság
A nyál segít kimosni az ételmaradékokat és semlegesíteni a szájban lévő savakat, amelyek lepedékképződéshez és fogszuvasodáshoz vezethetnek. A csökkent nyáltermelés – az úgynevezett szájszárazság – növeli a lepedékképződés kockázatát.
A tünetek a következők:
ragadós érzés a szájüregben
sűrű nyál
rágási és nyelési nehézségek
égő vagy bizsergő érzés a szájban
száraz ajkak
rossz lehelet
A szájszárazság egy orvosi állapot, ezért beszéljen háziorvosával vagy fogorvosával a lehetséges kezelésekről! Addig is próbáljon meg naponta legalább kétszer (vagy a fogorvos utasításai szerint) antibakteriális szájvízzel öblögetni, így a tünetek akár négy órán át is enyhülhetnek.
Dohányzás és dohányrágás
A betegségeken kívül az életmódbeli döntések is hozzájárulhatnak a lepedék felhalmozódásához.
A dohányzás és a dohányrágás rontja a szervezet fertőzések elleni védekező képességét, csökkenti az íny vérellátását, és akadályozza a szövetek helyreállítását. Ez a károsodás jelentősen megnehezíti a szervezet számára a lepedék elleni küzdelmet.
Hogyan lehet eltávolítani a lepedéket és megelőzni felhalmozódását?
Most, hogy már ismeri az okokat és a tüneteket, a lepedékkel is könnyebben megküzdhet. Olvasson tovább, hogy megismerje a szájhigiénia fenntartásának legjobb módszereit!
Mosson fogat elektromos fogkefével!
A lepedékképződés megelőzésének egyik legjobb módja az elektromos fogkefével történő fogmosás.
Ne feledje, naponta kétszer legalább két percig mosson fogat, és használjon ón-fluorid tartalmú fogkrémet!
Használjon fogselymet minden nap!
A fogmosás mellett a fogselyem legalább napi egyszeri használata segít eltávolítani az ételdarabokat és a lepedéket a fogközökből.
Használjon antibakteriális szájvizet!
A szájhigiéniai rutin kiegészítéseként öblögessen antibakteriális szájvízzel, amely behatol az ínyvonal alá és a résekbe, ahol a lepedék szeret elrejtőzni.
Étkezzen egészségesen!
Az egészséges étrend fenntartása segít megelőzni a lepedékképző baktériumok felhalmozódását a szájban. Korlátozza a cukros, keményítőtartalmú ételeket, és rendszeresen fogyasszon gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonaféléket és fehérjét!
Rendszeresen látogasson el fogorvosához professzionális tisztítás és ellenőrzés céljából!
Mint már említettük, otthon is sokat tehet annak érdekében, hogy megelőzze a lepedék felhalmozódását. Azonban bármennyire is szorgalmasan végzi a szájápolási rutint, soha nem fogja tudni eltávolítani az összes lepedéket a szájüregéből, és idővel elkerülhetetlen, hogy kialakuljon némi fogkő, amelyet otthon nem lehet eltávolítani.
Ehhez fogorvoshoz kell fordulnia professzionális tisztítás elvégzéséhez. Évente legalább kétszer keresse fel fogorvosát tisztítás és ellenőrzés céljából, hogy megbizonyosodjon arról, nincs-e valamilyen rejtett problémája.
GYIK
Le lehet kaparni a lepedéket otthon?
Mennyi idő alatt keményedik a lepedék fogkővé?
Miért van még mindig lepedék a fogaimon, annak ellenére, hogy rendszeresen mosok fogat és használok fogselymet?
Források
Orvosi szakértőinkről
Francesca Dusio olasz regisztrált fogorvos, erős nemzetközi háttérrel és szenvedéllyel az üzleti élet és a szájápolási iparágban dolgozó fogászat integrálása iránt. Fogorvosként végzett a Torinói Egyetemen, Olaszországban, és fogászati mesterdiplomával, valamint gyermekfogászati oklevéllel rendelkezik a madridi Complutense Egyetemen, Spanyolországban. Jelenleg Francesca fogszabályozásból mesterképzésen vesz részt, hogy tovább bővítse fogászati szakértelmét. Francesca sokrétű készségeket szerzett a Procter & Gamble-nél szakmai és tudományos kapcsolatmenedzserként végzett munkája során, ahol a tudományos kommunikációra és az értékesítési csapatok képzésére összpontosít. Klinikai szakértőkből álló csapatot vezetett, és számos oktatási konferenciát szervezett, valamint szoros kapcsolatokat épített ki egyetemekkel és tudományos társaságokkal. Elkötelezett a folyamatos tanulás iránt, és szenvedélyesen törekszik a szájhigiénia javítására kutatás és oktatás révén. Francesca az Oral-B csapatával együttműködve tényeket ellenőriz és áttekinti a fogászati egészséggel kapcsolatos blogjainkat.
TARTALOMJEGYZÉK
információ >
Regisztráljon
szakértői tanácsadásért és exkluzív ajánlatokért
