A rossz lehelet, más néven szájszag, bárkit érinthet. A helyes fogmosási szokások azonban segíthetnek abban, hogy friss legyen a lehelete. Összeállítottunk egy listát a rossz lehelet okairól és a lépésekről, amelyeket a lehelete frissessége érdekében tehet –- például megtalálni az Ön számára a legjobb fogkrémet.
Az okok:
A szájápolási rutin elemzése egy jó kiindulópont, ha a friss lehelet megőrzéséről van szó.
Amikor kihagyjuk a rendszeres fogmosást és a fogselyem használatát, az ételmaradékok megrekednek a fogak között, az íny vonalán és a nyelven, és baktériumokat hoznak létre, amelyek kellemetlen szagot eredményezhetnek.
Egy további bűnös a szájszárazság. A krónikus szájszárazság megakadályozza, hogy a nyál kimossa a szájban lévő felesleges lepedékbaktériumokat, amelyek hozzájárulhatnak a kellemetlen szag kialakulásához.
Természetesen az elfogyasztott különféle ételtípusok is okozhatnak szagot a szájában. A fokhagyma, a hagyma és az alkohol mind olyan ételek, amelyek átmenetileg befolyásolhatják a lehelet szagát.
Végül pedig a dohányzás vagy a dohányrágás azonnal tartósan rossz leheletet okozhat.
Íme, hogyan tarthatja frissen a leheletét:
Mosson fogat naponta kétszer. Nyilvánvalónak tűnik, de gyakran elfelejtjük, vagy csak napi egyszer mosunk fogat. A napi kétszeri fogmosás, reggel és este vagy étkezések után alapvető fontosságú a száj tisztán tartásához. Javasoljuk, hogy cserélje a használt fogkrém fajtáját, próbáljon ki olyat, amelynek összetevője a szájban felhalmozódó baktériumok ellen is küzd, hogy a rossz lehelet fő okát megelőzze.
Egy másik nagyszerű módja a fogmosás javításának, ha a fogkeféjét korszerűsíti. Az elektromos fogkefék például keményebben dolgoznak, hogy elérjék a fogak közötti helyeket, és így több lepedéket távolítsanak el.
Használjon rendszeresen fogselymet. Legalább naponta egyszer használjon fogselymet, hogy segítsen eltávolítani a fogak közé szorult ételmaradékokat és a lepedékbaktériumokat a szűk helyekről és a fogak közül.
Öblögessen szájvízzel. A szájöblögető segíthet eltávolítani a visszamaradt ételmaradékokat, amelyeket a fogmosás önmagában hátrahagyhat, miközben frissítő érzést is ad a leheletének. Keressen olyan szájöblögetőt, amely antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és elpusztítja a rossz leheletet okozó baktériumokat.
Ne feledje, hogy évente legalább kétszer keresse fel fogorvosát tisztítás és ellenőrzés céljából.
A lényeg: a rossz lehelet a legtöbb embert érinti valamikor az élete során. Mi a legjobb módja annak, hogy friss maradjon a lehelete? Tartson fenn egy jól összeállított szájápolási rutint.
Források:
https://www.oralb.co.uk/en-gb/product-collections/oral-b-gum-enamel-repair-and-protection
https://www.oralb.co.uk/en-gb/products/toothpaste-and-mouthwash/oral-b-gum-enamel-repair-mouthwash
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bad-breath/symptoms-causes/syc-20350922